2010年11月26日

肩のトレーニングは奥が深い

僕は脱臼癖があったために

数年前までバックプレスが出来ず

ずっとフロントプレスのみでした

フロントプレスでも最高180kgを挙げていましたが

三角筋後部はやはりバックプレス

という事で今年の夏位から徐々にバックプレスも取り入れて

今では140kgでバックプレスをセット組めるようになりました

やはり継続は力なりですね
posted by 和志組リレーブログ at 17:23 | 日記
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