2010年12月26日

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今日の晩ご飯は


牛肉の冷しゃぶと玄米


普段は鶏肉がメインですが

エネルギーが不足がちな時や疲れが溜まっている時は牛肉に変えます


だだし脂身が少く赤身が多いロースです


摂取すると疲れにくく筋肥大や超回復に多大な影響を及ぼすサプリメント
クレアチン


そのクレアチンは牛肉の赤身約1.2kgから5gだけ取れます


どんな成分でも自然の食べ物から取れるのが何よりも効果的です


牛肉の赤身はパワーの源です(^O^)
posted by 和志組リレーブログ at 19:57 | 日記
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今年の年末は久しぶりに


富士山盛りでも食べようかな(^O^)


ここのお蕎麦屋さんは


普通盛りでも大盛りでも富士山盛りでも


値段が変わらないし味も美味しいから


お得なんですよね〜


8月の大食い選手権以来


大食いしてないので


年末位はいいかな〜(^^)


ちなみに大食い選手権決勝に出るには


この富士山盛りを軽く5個は食べれる胃袋じゃないと


決勝ではまともに勝負は出来ません(*_*)
posted by 和志組リレーブログ at 02:42 | 日記
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