2010年07月13日

今日は足のトレーニング


セット毎に重さを増やして行き


メインのセットで20kgプレートを片方6枚づつ

合計12枚つける


シャフトが20kgだから総重量が260kg


調子はまずまず


夏の暑さでバテないように
しっかりと鍛えないと!!
posted by 和志組リレーブログ at 17:30 | 日記
今日は

エル・クレディートのチャーチルを


約1時間かけて吸う


何事にも変られない至福の一時である
posted by 和志組リレーブログ at 00:31 | 日記
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